Vacaciones Ichigo Ichie
¿Preparada para las vacaciones? Familia, amigos, playa, piscina, terracitas, paseos o quizás algún viaje. ¿Estás lista para disfrutar de tus vacaciones al máximo? Pasamos mucho tiempo pensando, esperando y deseando que lleguen las vacaciones, desconectar del trabajo, descansar, ver a la familia y amigos y una vez que estás ahí, ¿sacas el máximo de la situación, la disfrutas como te gustaría? Echamos de menos a la familia y sobre todo aquellos que viven lejos pero suele pasar que cuando vamos a visitarles en algún momento surge alguna discusión o roce.. Llegamos cargados de ilusión, los primeros días los vivimos como algo nuevo pero luego empiezan a aparecer las diferencias, roces que suelen ser similares a los que solíais tener cuando vivías ahí y no conllevan ninguna función útil.
Estas vacaciones te propongo hacer un ejercicio de comprensión, a cuidar el juzgar y sustituirlo por entender al otro. Juzgar es lo que lleva a discusiones. Cuando notes que estas juzgando, párate unos minutos y cambia ese pensamiento por comprensión. Si te molesta la forma en la que tu madre hace algo o piensas “que pesada” analiza por qué lo hace, tal vez es su forma de mostrar que te quiere y te echa de menos y quiere hacerte sentir lo más cómoda posible aunque logre otro efecto, pero encuentra cuál es la verdadera intención de esa persona, en lugar de centrarte en el efecto negativo que produce en ti, busca la intención buena y apréciala. Si hay alguna manía que te moleste intenta simplemente aceptarla en lugar de dejar que te irrite ya que no está en tus manos cambiarlo y frustrándote no va a cambiarla. Disfruta de eso que tienes ahora, de los momentos y la compañía familiar que tanto echas de menos cuando estás lejos, ahora estás ahí, donde llevabas tiempo queriendo ir, aprécialo y disfrútalo. Estate presente, como hablaba en este post (ichigo) disfruta del momento ya que ese día, esos momentos no se van a volver a dar en esas condiciones y esas circunstancias, así que disfruta de ellos como únicos. Dedica tiempo de calidad a la familia y amigos, desconecta de redes sociales y electrónica, disfruta del paisaje, el sol, la buena temperatura y actividades que solo puedes hacer en esta época del año.
Y no te olvides de cuidar y mimarte a ti mismo, dedícate tiempo, a relajarte, salir a pasear, hacer algo de ejercicio, leer en la playa. Haz ejercicios de reflexión cada mañana recordando las cosas bonitas que estás viviendo estas vacaciones, agradece y aprecia y no te olvides de valorar los pequeños detalles. Sal a dar un paseo y observa el paisaje, los pájaros, aprecia la brisa, el color del cielo, sonríele a las personas con las que te cruces en el camino.
Y por último, te propongo algo más, si tus vacaciones pintan que van a ser similares a las de cada año, vuelta a casa, con los mismos planes de siempre, ponte un reto a ti mismo, hacer algo distinto, aunque el ambiente y la gente sea la misma de siempre, prepara al menos un plan diferente. Si cada verano tus planes suelen ser ir a la playa con los amigos, salir de cenas, comidas familiares, este verano planifica una actividad diferente con tus amigos, ir a un parque de atracciones, hacer una excursión y lo mismo con tu familia.
