Apoyo Perinatal

Durante el período perinatal, que abarca desde la preconcepción hasta el posparto, muchas mujeres experimentan síntomas similares a los de la depresión, como trastornos del sueño, del apetito y niveles de energía comprometidos, sin necesariamente padecer depresión. En este sentido, ofrezco un acompañamiento psicológico desde una perspectiva holística e integrativa.

¿Qué te ofrezo?

Un espacio seguro y acogedor donde puedes expresar tus sentimientos, preocupaciones y miedos sin temor al juicio externo. Aprenderás a gestionar los cambios que conlleva la maternidad con apoyo emocional y psicológico.

Durante nuestras sesiones, recibirás apoyo para:

  • Manejar el estrés y la ansiedad durante el embarazo, el parto y el posparto.
  • Explorar y procesar las emociones relacionadas con la gestación y la maternidad/paternidad, así como la ansiedad, miedos, preocupaciones.
  • Apoyo en la adaptación a los cambios físicos, emocionales, laborales y sociales.
  • Fomento de una crianza consciente basada en el apego seguro y amoroso.
  • Resolución de conflictos de pareja y ajuste a los cambios en la dinámica de la relación.
  • Apoyo en casos de depresión posparto y otros trastornos del estado de ánimo.
  • Orientación en la toma de decisiones relacionadas con el parto y la crianza del bebé.
  • Gestión del cansancio y el agotamiento físico y emocional.
  • Orientación y apoyo para tomar decisiones relacionadas con el embarazo, el parto y la crianza del bebé.
  • Acompañamiento para fortalecer el vínculo entre el bebé y tú.
  • Herramientas para comunicarte efectivamente con tu bebé y disfrutar de una conexión profunda y significativa.
  • Colaboración con especialistas en lactancia y otros profesionales para abordar necesidades individuales de manera integral.

Apoyo antes del Embarazo

Durante la búsqueda de un embarazo, pueden surgir desafíos emocionales relacionados con la historia personal de los padres, experiencias pasadas de aborto, problemas de fertilidad y estilos de apego, entre otros. Estos desafíos pueden desencadenar estados emocionales intensos difíciles de manejar, lo que podría afectar la salud mental de la pareja, el futuro hijo y la fertilidad misma.

La salud mental y física del futuro bebé estará influenciada por la capacidad de los padres para atender adecuadamente sus necesidades. Por lo tanto, es crucial contar con recursos y apoyo durante este proceso vital.

Para brindar lo mejor a nuestros hijos, es esencial sanar heridas individuales y cultivar un vínculo de pareja amoroso y saludable.

Las sesiones puedes ser online o presenciales en Londres. Puedes reservar directamente aquí abajo:

Apoyo durante el Embarazo

Esta etapa puede presentar una amplia gama de desafíos emocionales y psicológicos, ansiedad, el miedo, preocupación. En esta etapa, brindo apoyo para gestionar estas preocupaciones y cambios emocionales de manera individualizada, adaptándome a las necesidades específicas de cada mujer y ofreciendo herramientas para abordar los desafíos emocionales y psicológicos, con el objetivo de promover el bienestar integral tanto de la madre como del padre.

Las sesiones puedes ser online o presenciales en Londres. Puedes reservar directamente aquí abajo:

Apoyo después del Parto

El posparto presenta desafíos específicos, incluida la depresión posparto. En esta etapa exploramos estrategias para manejar el estrés y técnicas de vinculación, todo con el fin de promover una transición saludable y positiva hacia la vida con un nuevo bebé. Hay gran evidencia sobre la importancia que tienen los primeros años de vida para formarse como una persona psíquicamente sana. Por ello trabajamos también con herramientas para promover el establecimiento del vínculo afectivo madre-bebé.

Comprendo el tiempo tan limitado que dispone la mamá en esta etapa, ofrezco varios modelos de sesiones, incluida la terapia a domicilio. Puedes reservar directamente aquí abajo:

¿Aún no tienes claro si necesitas terapia?

Aquí te dejo algunas preguntas para saber si la terapia es para ti:

  • ¿Sientes que la maternidad te sobre pasa?
  • ¿No te ves capaz de cuidar de ti y de tú bebe?
  • ¿Te sientes sola y necesitas acompañamiento en la crianza?
  • ¿No sientes que eres suficientemente buena madre?
  • ¿Te dicen que deberías estar contenta por la maternidad, pero casi nunca te sientes así?
  • ¿Deseas y estás intentando quedarte embarazada pero no lo estás logrando?
  • ¿Crees que no estás criando a tus hijos como querrías?
  • ¿Tienes dudas sobre la crianza, lo que tu hijo/a necesita, quiere?
  • ¿Tienes sentimientos de culpa, vergüenza o arrepentimiento?
  • ¿Te sientes irritable, enojada, triste, desesperanzada?
  • ¿Has perdido el interés, la alegría, el placer?
  • ¿Temes estar a solas con tu bebé?
  • ¿Con frecuencia te sientes ansiosa, tensa, nerviosa?
  • ¿Tienes miedo al parto?
  • ¿Tuviste un parto que fue una vivencia traumática para ti?

¿Tienes alguna duda? Escríbeme


¿Te gustaría estar acompañada y sostenida por un grupo?

Grupo de Apoyo Perinatal

Dos grupos:

GRUPO DE POSPARTO

En este viaje lleno de contrastes y emociones intensas, es fundamental encontrar comprensión y validación. Durante esta etapa es posible sentirse abrumada, triste o aislada. Por eso, considero que el periodo posparto, en particular, debe ser compartido y acompañado.

En este espacio podrás compartir tus experiencias, vivencias, temores e inquietudes, de forma confidencial y respetada.

GRUPO DE EMBARAZO

En ese momento en el que empezamos a vislumbrar nuestro papel como madres, surgirán dudas sobre cómo deseamos criar a nuestro hij@, qué tipo de madre seremos, nuestras preferencias en el parto, la alimentación, educación, valores. En este espacio podrás conversar con otras mujeres para transitar este camino acompañada y sostenida por una profesional, además de por otras mujeres que están viviendo similares experiencias.