Aprende a pensar de forma positiva

Podemos entrenar nuestra mente a pensar positivo al igual que los atletas entrenan su cuerpo o de igual forma que adquirimos aprendizajes automatizados como conducir, montar en bicicleta, escribir, con constancia y conciencia podemos automatizar pensamientos positivos. Los pensamientos negativos perjudican nuestro bienestar, si elegimos pensar positivo seremos más felices, no es algo que se pueda cambiar de un día para otro pero sí es algo que se puede lograr con la práctica, yo lo he conseguido. Y cómo, pues en primer lugar siendo conscientes de cuando nos viene un pensamiento negativo, por ejemplo, si tienes un examen o un evento importante mañana y piensas: “seguro que llueve”, “voy a suspender” o quieres quedar el fin de semana con el chico que te gusta y piensas que seguro que a él no le apetece o no podrá. Cuando empieces a prestar atención y darte cuenta de la cantidad de mensajes negativos que te manda tu mente a lo largo del día, te sorprenderás.

El siguiente paso es empezar a cambiar estos pensamientos, una vez que seas consciente de ellos y los detectes, cámbialos por otros positivos, si piensas que va a llover, cambia ese pensamiento por: bueno, no sé si lloverá pero llueva o no mi día será bonito igual y lo pasaré genial en ese evento importante, la lluvia no es ningún inconveniente, además la lluvia aporta vida y limpia el espacio, dará un toque romántico al día. En el caso de pensar que tu chico no querrá verte, mi consejo cuando yo pensaba así lo que hacía era pensar; tal vez no quiera,  no pueda o tal vez sí, para qué voy a pensar mal con antelación y sentirme mal pensando que quizás no quiera verme y luego me equivoque, quiera verme y me habré sentido mal inútilmente. Nos provocamos dolor absurdamente, perdiendo disfrutar del momento presente. Y si al final no puede o no quiere, el haber pensado unos días antes que no iba a querer, ¿ha hecho que sí quisiera? entonces, para qué acumular pensamientos y emociones negativas en tu interior si pensando negativo no cambia la situación, para qué hacer deducciones sobre algo que no está en tus manos, que es externo, que no tienes el control, lo que tenga que ser será y siendo negativa no cambiarás ese hecho. Si finalmente no quisiera quedar o no puede, no respondas pensando, “sabía que no quedaríamos”, en lugar de eso, busca el lado positivo, te aseguro que todo lo tiene, con entrenamiento lograrás ver que hasta las situaciones que parecen más oscuras tienen sus lados positivos. Si esa cita no tenía que darse, alégrate de que entonces tienes tiempo para hacer otras cosas, quedar con tus amigas, dedicarte tiempo a ti.

No es una tarea fácil, pero con constancia todo se logra, creo mucho en el lema «Querer es poder», si de verdad deseas algo y te esfuerzas, al final lo consigues. Entrena tu mente, al principio costará, pero poco a poco ese cambio consciente de pensamientos, pasará a ser automático y los pensamientos positivos llenarán tu mente y tu vida cambiará. Yo solía ser una persona muy negativa, a día de hoy lo que me resulta difícil es pensar negativo, los pensamientos positivos me vienen de forma automática e inconsciente y me considero una persona muy positiva. Cambia tus hábitos mentales. Si necesitas ayuda, escríbeme ; )

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